今の自分を変えたいんです。現状をなんとかしたいんです。

わたしのところへ駆け込む自立系武闘派女子は口を揃えて

そうおっしゃいます。

 

かつてのわたしも、それが理由で心理の勉強を始めたのでした。(遠い目

 

 

 

変わりたいのに変われないという現実

 

 

常に自立や成長、成功を求める自立系武闘派女子。

とてもハートが熱く頑張り屋さん。

すでにいろんな方法を試されたことでしょう。

 

心理系や自己啓発系のセミナー、本、ブログ。

お金や時間、労力を惜しまず費やしたことでしょう。

 

駄菓子菓子!

いや!だがしかし!

 

それで現実が変わった人は

この記事を読んでいない。(笑)

 

これを読んでるってことは、

「変わりたいのに変われない」という現実に

絶望しているのでしょう。

 

お察しします。

わたくしもセミナー難民になったことありますから。(黒歴史

 

変わりたいのに変われない理由はいくつかありますが、

まず大前提として、

「今の自分を変えたい」と思う大元には、

「今の自分ではダメだ」という自己否定があることを

知っておいてください。

 

常に変わりたいと思っている人は、

常に自分にダメ出ししてるようなものなのです。

 

自己否定からの行動は苦しみしか生まないし、

自己否定感をより一層強めます。

 

関連記事として[言葉の力を使う]の記事をどうぞ。

 

自己否定感が強くなるんだから、

そりゃ現実に対しても否定的になるわよね。

 

これが、変わりたくても変われない現実に

繋がっているわけです。

 

 

 

変化への恐怖

 

 

実はですね、

変わるということはとても怖いことなんです。

 

変わるためには、

今までと違うことをしなきゃいけないし、

もしかしたら離れて行っちゃう人がいるかもだし、

未知の世界に行くわけだし...etc.

 

そんな怖い経験をするくらいなら、

たとえ苦しくても現状維持が無難。

 

潜在意識の特徴の一つに

「生命の維持」というものがあります。

 

心臓を動かして血液を送ったり、

筋肉を伸縮させて身体を動かしたりなどの生命の維持。

 

そして、

価値観も生きるためには必要なものです。

 

生きるために必要なものを変えるということを、

潜在意識は「生命の危機」と判断するんです。

 

あなたが今の状態から変わるためには、

古いネガティブな価値観を書き換える必要があります。

 

この価値観の書き換えを、

潜在意識は危険と判断し、怖れを感じるのです。

 

ここまでの話で、

察しの良い自立系武闘派女子の中には

あることに気づいた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

つまりですね、

変わりたくないんです。

 

自ら「変わらない」ことを選んでるのです。

 

これは無意識の反応なので、

自覚している人は殆どいないでしょう。

 

でも実際にはこのような怖れを感じていることも

往々にしてあるのです。

 

変化への恐怖は正常な反応です。

自分を守ってくれているんです。

 

だから、

「そんな甘ったれたこと言ってんじゃないわよ!」と

怒らないでくださいね。(笑)

 

人間というのは矛盾した生き物です。

思考と本音は別物で、

変わりたいけど変わりたくないという

相反する想いも同居しているんです。

 

そんな矛盾した自分をそのまま受け入れてあげることが、

本当は一番大事なんですよ。

 

 

 

どんな自分にもOKを

 

 

「変わりたい」という想いの大元は

「今の自分ではダメだ」という自己否定とお伝えしました。

 

そもそもなんですけどね、

あなたは変わる必要はないんです。

 

今の自分を受け入れるだけでいいんです。

 

ダメだと思っているところも、

感じたくないネガティブな感情も、

手足と同じで、

あなたを構成する一部分なんです。

 

あなた自身が、

あなたに受け入れてもらいたいと思っている部分なんです。

 

「これもわたしなんだよ」

「否定しないで、悲しくなるから」

「こんなわたしを、受け入れて」

 

あなたの心の奥にある本音なんです。

 

誰だって否定され続けたら悲しいでしょ?

受け入れてもらえないと孤独で寂しいでしょ?

 

自分をジャッジすることなく、

「こんな一面もあるんだな」と受け入れてあげてください。

 

今の自分ではダメだと思っている自分ごと、

受け入れてあげてください。

 

「わたしは、自分のことをそう思ってるんだな」と。

 

イヤな出来事もネガティブな感情もね、

「本当の自分を受け入れて!」

というサインなんですよ。

 

どんな自分でもいい、

どんな自分にもOKを出せた時、

現実は変わり始めます。

 

否定していた部分が魅力に変わり、

隠れていた才能が開花する。

 

本当の自分をやっと表現できるようになるんです。

 

どんな自分にもOKを。

人生の本質って、

こういうことかもしれませんね♡

 

 

 

 

 

今日の質問

 

『あなたは、どんな自分を否定していますか?』

 

 

 

 

 

今日の質問やご感想やご質問などなど、

ぜひお聞かせくださいませマセ。

お待ちしておりますデス。

 

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